Ablauf einer Hypnosesitzung in München

Am Anfang steht keine Trance, sondern ein strukturiertes Gespräch. Dabei geht es um Ihr aktuelles Anliegen, bisherige Behandlungen, körperliche oder psychische Erkrankungen, Medikamente und Ihre Erwartungen. Diese Angaben helfen einzuschätzen, ob Hypnose in der konkreten Situation verantwortbar und sinnvoll ist.

Anschließend legen wir ein überprüfbares Ziel fest. Statt eines pauschalen Wunsches wie „Die Angst soll weg sein“ kann das zum Beispiel heißen, eine bestimmte Situation mit weniger Vermeidung zu bewältigen oder abends gelassener mit Wachphasen umzugehen. Ein solches Ziel macht den Verlauf nachvollziehbarer, ist aber keine Erfolgsgarantie.

Vor der eigentlichen Hypnose besprechen wir Vorgehen, mögliche Reaktionen und ein Stoppsignal. Sie dürfen jederzeit sprechen, die Augen öffnen, eine Anweisung ablehnen oder die Übung beenden. Erst wenn Ihre Fragen geklärt sind, beginnt die individuell angepasste Trancearbeit.

Nach der Reorientierung prüfen wir zunächst, wie Sie sich körperlich und emotional fühlen. Erinnerungen, Bilder oder neue Perspektiven werden nicht vorschnell interpretiert. Hypnotische Eindrücke sind subjektiv und kein Beweis für historische Ereignisse oder verdrängte Erinnerungen.

In der Nachbesprechung halten wir fest, was hilfreich, neutral oder unangenehm war. Je nach Thema können kurze Übungen, Beobachtungsaufgaben oder eine Selbsthypnose für den Alltag vereinbart werden. Beim Folgetermin wird der Verlauf anhand konkreter Situationen überprüft und das Vorgehen bei Bedarf verändert.

Planen Sie nach dem Termin etwas Übergangszeit ein. Wenn Sie sich ungewöhnlich benommen, emotional stark aufgewühlt oder nicht fahrtüchtig fühlen, fahren Sie nicht selbst. Sprechen Sie solche Reaktionen direkt an, damit wir das weitere Vorgehen sicher abstimmen können.